Fitness
Pour adultes dynamiques qui souhaitent rester en forme!
Échauffement dynamique sur musique, renforcement musculaire
(abdos, fessiers, cuisses…), travail cardio, stretching…
Apprentissage de chorégraphies variées sur musiques en aérodance et step.
Matériel :
Tenue sportive, une grande bouteille d’eau et une serviette.
Fitness – Tarifs
130 € pour 1 séance / semaine
180 € pour 2 séances / semaine
220 € pour 3 séances / semaine
250 € pour 4 séances / semaine
300€ pour tous les Cours en illimité
Fitness – Inscriptions
Pour toutes informations, contactez Séverine CROZAT au 06 15 11 76 62
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Consultez le calendrier - Fitness
Septembre 2021 à partir du 6 début des cours Cosec Hoppenot 18 de 15H à 16H Nouvelles inscriptions Cosec Hoppenot Octobre 2021 du 11 au 15 (durant les séances) Séance photos pour tous les groupes du club Cosec Hoppenot Novembre 2021 jeudi 11 FÉRIÉ (GYMNASE FERME = PAS COURS) mais report de cours possible (se renseigner auprès des cadres). / Décembre 2021 11
à 20h1er Gala du club (pour la Gym Rythmique) Salle Omnisports Club fermé pendant les vacances de Noël. Reprise le 03/01. Janvier 2022 7 18h: Réunion des cadres club
19h: Assemblée générale (pour répondre aux questions des parents)Maison des Associations (Av Pasteur, Troyes) Février 2022 Mars 2022 Avril 2022 lundi 18 LUNDI DE PÂQUES (GYMNASE FERME = PAS COURS) mais report de cours possible (se renseigner auprès des cadres). Mai 2022 dimanches 1-8 FERIES (GYMNASE FERME = PAS COURS) mais report de cours possible (se renseigner auprès des cadres). 26-27-28 mai PONT ASCENSION (GYMNASE FERME = PAS COURS) mais report de cours possible (se renseigner auprès des cadres). / Juin 2022 lundi 6 LUNDI DE PENTECÔTE (GYMNASE FERME = PAS COURS) mais report de cours possible (se renseigner auprès des cadres). 11 matin
Répétition générale Salle Omnisports 11 à 19h30
Gala « Son et lumières »de fin d’année Salle Omnisports FIN DES COURS LE 2 JUILLET AU SOIR Juillet et Août 2022
Horaires des cours & Encadrant
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Fitness Mardi soir
★ Cadre : Thomas HUEZ (diplômé BP AG Forme et Force, formateur en Fitness)
HIIT (High Intensity Interval Training) de 18H15 à 18H45
Cours visant à brûler un maximum de calories et à tonifier le corps dans son ensemble en enchaînant des exercices en quelques minutes et à haute intensité.AÉRODANCE "Evolutif" de 18H45 à 19H15
Cours de fitness chorégraphié sur une musique entraînante, permettant de travailler son système cardio-vasculaire, sa mémoire et son orientation. Découvrez ce cours fun et accessible à tous grâce à la pédagogie de votre enseignant.Pilates de 19H15 à 20H (cf rubrique Pilates)
STEP "Avancé" de 20H à 20H45 (cours suspendu pour le moment)
Cours de fitness chorégraphié autour d'une « marche » appelée « Step ». Ce cours au niveau technique plus difficile est conseillé aux personnes expérimentées d'au moins 6 mois dans la discipline et qui souhaitent se challenger, tout en travaillant leur système cardio-vasculaire, leur mémoire et leur orientation. Découvrez ce cours fun et énergique.Lieu : au Cosec Hoppenot (Rue A. du Sommerard à Troyes, Petite Salle)
Maintien des cours durant les vacances scolaires (hormis à Noël).
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Fitness Mercredi soir
★ Cadre : Thomas HUEZ (diplômé BP AG Forme et Force, formateur en Fitness)
STEP "Débutant" de 18H30 à 19H15
Cours de fitness chorégraphié autour d'une « marche » appelée « Step ». Ce cours fun, construit sur une musique entraînante, permettant de travailler son système cardio-vasculaire, sa mémoire et son orientation. Découvrez ce cours accessible à tous grâce à la pédagogie de votre enseignant.AÉRODANCE "Intermédiaire et Avancé" 19H15 à 20H00
Cours de fitness chorégraphié pour les personnes ayant déjà pratiqué le niveau évolutif (cf: Aérodance "Evolutif") dans le but de prendre encore plus de plaisir. Objectifs: travailler son système cardio-vasculaire, sa mémoire et son orientation, sur une musique entraînante.Lieu : au Cosec Hoppenot (Rue A. du Sommerard à Troyes, Petite Salle)
Maintien des cours durant les vacances scolaires (hormis à Noël).
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Fitness Vendredi soir
★ Cadre : Thomas HUEZ (diplômé BP AG Forme et Force, formateur en Fitness)
STEP "Intermédiaire" de 18H30 à 19H15
Cours de fitness chorégraphié autour d'une « marche » appelée « Step ». Le niveau intermédiaire est la transition entre le niveau "Débutant" et "Avancé". Pour les personnes voulant progresser et suivre un cours plus rythmé. Fun, ludique et construit sur une musique entraînante, ce cours permet de travailler son système cardio-vasculaire, sa mémoire et son orientation. Découvrez celui-ci grâce à la pédagogie de votre enseignant.CAF de 19H15 à 19H45 (Cuisses Abdos Fessiers)
Ce cours permettra de tonifier et renforcer ces différentes parties du corps, en rythme sur la musique.Lieu : au Cosec Hoppenot (Rue A. du Sommerard à Troyes, Petite Salle)
Maintien des cours durant les vacances scolaires (hormis à Noël).
