• Cours de Fitness à Troyes

Fitness

Pour adultes dynamiques qui souhaitent rester en forme!

Échauffement dynamique sur musique, renforcement musculaire
(abdos, fessiers, cuisses…), travail cardio, stretching

Apprentissage de chorégraphies variées sur musiques en fitness chorégraphié et en step freestyle.

Matériel :
Tenue sportive, une grande bouteille d’eau et une serviette.

Fitness – Tarifs

130 € pour 1 cours / semaine

180 € pour 2 cours / semaine

220 € pour 3 cours / semaine

250 € pour tous les Cours en illimité

Fitness – Inscriptions

Cliquez ici

Pour toutes informations, contactez  Séverine CROZAT au 06 15 11 76 62

Horaires des cours & Encadrant

Saison 2022/ 2023

  • Fitness Mardi soir

    Cadre : Lisa Gouin (diplômée du DEUST Métiers de la Forme)

    HIIT (High Intensity Interval Training) de 18H15 à 18H45
    Cours visant à brûler un maximum de calories et à tonifier le corps dans son ensemble en enchaînant des exercices en quelques minutes et à haute intensité.

    FITNESS CHOREGRAPHIE de 18H45 à 19H15
    Cours sur musiques dynamiques et diversifiées, permettant de travailler son système cardio-vasculaire, sa mémoire et son orientation.

    Pilates de 19H15 à 20H (cf rubrique Pilates)

    Lieu : au Cosec Hoppenot (Rue A. du Sommerard à Troyes, Petite Salle)

    Maintien des cours durant la 1ère semaine des vacances scolaires (hormis à Noël: pas de cours).

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  • Fitness Vendredi soir

    Cadre : Lisa Gouin (diplômée du DEUST Métiers de la Forme)

    STEP Freestyle de 18H15 à 19H
    Cours de fitness chorégraphié autour d'une « marche » appelée « Step ». Fun, ludique et construit sur une musique entraînante, ce cours permet de travailler son système cardio-vasculaire, sa mémoire et son orientation.

    CAF de 19H à 19H30 (Cuisses Abdos Fessiers)
    Ce cours permettra de tonifier et renforcer ces différentes parties du corps, en rythme sur la musique.

    Stretching et relaxation de 19H30 à 20H
    Cours permettant d'augmenter la souplesse générale du corps, de conserver une silhouette affinée et de se relaxer/lâcher prise.

    Lieu : au Cosec Hoppenot (Rue A. du Sommerard à Troyes, Petite Salle)

    Maintien des cours durant la 1ère semaine des vacances scolaires (hormis à Noël: pas de cours).

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