• Cours de Fitness à Troyes

Fitness

Pour adultes dynamiques qui souhaitent rester en forme!

Échauffement dynamique sur musique, renforcement musculaire
(abdos, fessiers, cuisses…), travail cardio, stretching…

Apprentissage de chorégraphies variées sur musiques en aérodance et step.

Matériel :
Tenue sportive, une grande bouteille d’eau et une serviette.

Fitness – Tarifs

130 € pour 1 séance / semaine

180 € pour 2 séances / semaine

220 € pour 3 séances / semaine

250 € pour 4 séances / semaine

300€ pour tous les Cours en illimité

Fitness – Inscriptions

Cliquez ici

Pour toutes informations, contactez  Séverine CROZAT au 06 15 11 76 62

  • Fitness - Consultez le calendrier
    Septembre 2021
    à partir du 6 début des cours Cosec Hoppenot
    18 de 15H à 16H Nouvelles inscriptions Cosec Hoppenot
    Octobre 2021
    du 11 au 15 (durant les séances) Séance photos pour tous les groupes du club Cosec Hoppenot
    Novembre 2021
    jeudi 11 FÉRIÉ (GYMNASE FERME = PAS COURS) mais report de cours possible (se renseigner auprès des cadres). /
    Décembre 2021
    18
    à 19h30    		 1er Gala du club (pour la Gym Rythmique) Salle Omnisports
    Club fermé pendant les vacances de Noël. Reprise le 03/01.
    Janvier 2022
    7 18h: Réunion des cadres club
    19h: Assemblée générale (pour répondre aux questions des parents)    		 Maison des Associations (Av Pasteur, Troyes)
    Février 2022
    Mars 2022
    Avril 2022
    lundi 18 LUNDI DE PÂQUES (GYMNASE FERME = PAS COURS) mais report de cours possible (se renseigner auprès des cadres).
    Mai 2022
    dimanches 1-8 FERIES (GYMNASE FERME = PAS COURS) mais report de cours possible (se renseigner auprès des cadres).
    26-27-28 mai PONT ASCENSION (GYMNASE FERME = PAS COURS) mais report de cours possible (se renseigner auprès des cadres). /
    Juin 2022
    lundi 6 LUNDI DE PENTECÔTE (GYMNASE FERME = PAS COURS) mais report de cours possible (se renseigner auprès des cadres).
    11 matin
    		 Répétition générale Salle Omnisports
    11 à 19h30
    		 Gala « Son et lumières »de fin d’année Salle Omnisports
    FIN DES COURS LE 2 JUILLET AU SOIR
    Juillet et Août 2022
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Lire le règlement intérieur

Horaires des cours

  • Fitness Mardi soir

    HIIT (High Intensity Interval Training) de 18H15 à 18H45
    Cours visant à brûler un maximum de calories et à tonifier le corps dans son ensemble en enchaînant des exercices en quelques minutes et à haute intensité.


    AÉRODANCE "Evolutif" de 18H45 à 19H15
    Cours de fitness chorégraphié sur une musique entraînante, permettant de travailler son système cardio-vasculaire, sa mémoire et son orientation. Découvrez ce cours fun et accessible à tous grâce à la pédagogie de votre enseignant.


    Pilates de 19H15 à 20H (cf rubrique Pilates)


    STEP "Avancé" de 20H à 20H45
    Cours de fitness chorégraphié autour d'une « marche » appelée « Step ». Ce cours au niveau technique plus difficile est conseillé aux personnes expérimentées d'au moins 6 mois dans la discipline et qui souhaitent se challenger, tout en travaillant leur système cardio-vasculaire, leur mémoire et leur orientation. Découvrez ce cours fun et énergique.


    Lieu : au Cosec Hoppenot (Rue A. du Sommerard à Troyes, Petite Salle)

    Maintien des cours durant les vacances scolaires (hormis à Noël).

    Cadre : Thomas HUEZ (diplômé BP AG Forme et Force, formateur en Fitness)

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  • Fitness Mercredi soir

    STEP "Débutant" de 18H30 à 19H15
    Cours de fitness chorégraphié autour d'une « marche » appelée « Step ». Ce cours fun, construit sur une musique entraînante, permettant de travailler son système cardio-vasculaire, sa mémoire et son orientation. Découvrez ce cours accessible à tous grâce à la pédagogie de votre enseignant.


    AÉRODANCE "Intermédiaire et Avancé" 19H15 à 20H00
    Cours de fitness chorégraphié pour les personnes ayant déjà pratiqué le niveau évolutif (cf: Aérodance "Evolutif") dans le but de prendre encore plus de plaisir. Objectifs: travailler son système cardio-vasculaire, sa mémoire et son orientation, sur une musique entraînante.


    Lieu : au Cosec Hoppenot (Rue A. du Sommerard à Troyes, Petite Salle)

    Maintien des cours durant les vacances scolaires (hormis à Noël).

    Cadre : Thomas HUEZ (diplômé BP AG Forme et Force, formateur en Fitness)

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  • Fitness Vendredi soir

    STEP "Intermédiaire" de 18H30 à 19H15
    Cours de fitness chorégraphié autour d'une « marche » appelée « Step ». Le niveau intermédiaire est la transition entre le niveau "Débutant" et "Avancé". Pour les personnes voulant progresser et suivre un cours plus rythmé. Fun, ludique et construit sur une musique entraînante, ce cours permet de travailler son système cardio-vasculaire, sa mémoire et son orientation. Découvrez celui-ci grâce à la pédagogie de votre enseignant.


    CAF de 19H15 à 19H45 (Cuisses Abdos Fessiers)
    Ce cours permettra de tonifier et renforcer ces différentes parties du corps, en rythme sur la musique.


    Lieu : au Cosec Hoppenot (Rue A. du Sommerard à Troyes, Petite Salle)

    Maintien des cours durant les vacances scolaires (hormis à Noël).

    Cadre : Thomas HUEZ (diplômé BP AG Forme et Force, formateur en Fitness)

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